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保健品有哪些种类?吃保健品有哪些作用?

2019-1-27 14:43| 发布者: 农业之家| 查看: 70| 评论: 0 |来自: 农业之家

简介:现在各种保健品冲向市场,让人猝不及防,刚一上市就备受追捧。很多人都去买保健品养生,养颜,护肤等。小编前几天看到某综艺上,艺人一边熬夜一边疯狂吃各种保健品,俗话说是药三分毒,那些保健品真的能随便吃吗?尤 ...


现在各种保健品冲向市场,让人猝不及防,刚一上市就备受追捧。很多人都去买保健品养生,养颜,护肤等。小编前几天看到某综艺上,艺人一边熬夜一边疯狂吃各种保健品,俗话说是药三分毒,那些保健品真的能随便吃吗?尤其很多人都是一次不同保健品一起吃,这样真的是养生吗?真的对身体好的吗?

保健品的分类有哪些

保健品一共可以划分成两大类,一类是营养素补充剂,另一类是功能性保健品。且保健品功效各不相同,所以才会出现一个人会吃很多种保健品,以为这样就可以把身体不好的地方都用保健品补回来。其实这样长期下来身体也会有不良反应的,长期吃这么多保健食品会加重肝脏的负荷,对肝脏也不利。保健品是根据自身情况选择适用自己的,按需进补,不能因为每一种保健品的不同功效就全部食用,这样会造成身体负荷,反而不利于身体健康。且保健食品都只是调节身体机能并不是用来治疗身体疾病的,所以希望大家不要盲目去吃保健品。

保健品的作用

保健品种类繁多,其中功能性保健品种类就有27种。有分对皮肤好的,比如抗氧化抗衰老,改善皮肤水分,祛黄褐斑祛痤疮;有分对器官好的,比如对胃粘膜和化学性肝损伤有辅助保护;还有对身体各方面有好处的,如改善睡眠,缓解视力和体力疲劳,辅助降血压降血脂以及有利于通便等。营养素补充剂保健品是补充矿物质和维生素的,预防一些疾病的发生,补充身体饮食上的营养。

平时多注重锻炼,不吃保健品也可以很好

保健品的功效就是给人体提供营养,改善身体不好的地方,所以我们平时如果能够加强自身锻炼,在膳食上注意营养均衡,休息时多出去走走,与大自然接触,放松身心,也可以达到比保健品还好的功效。平时也要少熬夜,早睡早起比用再多的保健品都有用,身体的机能可以靠自己去调理的就不要用外物去打破这种平衡。

所以小伙伴们在选择保健品是一定要根据自身需要,自身某些不足可以用加强锻炼和改善饮食而改变的话,就尽量不要去吃保健品,保健品一般价格贵且需长期服用才有效果,所以建议大家平时还是少吃为好。省下的钱可以用来健身游泳或者多吃营养量高的水果蔬菜,也是可以达到保健品的效果的。
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